ब्रेकअप के बाद कैसे संभाले खुद को

,कैसे निकले बुरे वक़्त के जंजाल से

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Information : कहते है हर इंसान को ज़िन्दगी में प्यार जरूर होता है . कुछ लोग प्यार में सफल रहते है और कुछ असफल . जो असफल हो जाते है वो इस दर्द से बहार निकलने के लिए बोहोत सी कोशिशे करते है . पर इस दर्द से बहार निकल पाना इतना आसान नहीं . आज हम आपको लाइफ में अपने कल को भूल कर आगे बढ़ने के कुछ तरीके बताएंगे . अगर आप कोई भी काम 21 दिन तक करते है तो वो आपकी आदत बन जाती है . इंसानी दिमाग किसी भी आदत को चढ़ने के लिए 21 दिन का वक़्त लेता है इसलिए आपको सिर्फ और सिर्फ 21 दिन वो काम नहीं करना . जो आप छोड़ना चाहते है . यही बात तब भी लागु होती है जब आप किसी को भूलना चाहते है .

उस क्षण जब आपको लगता है कि आप अपने प्यार से दूर जा रहे है तो ये अनुभव मृत्यु की तरह महसूस होता है दीयाकिस, शेकनो को बताती है, "ब्रेक अप मौत की तरह है क्योंकि यह वास्तव में एक रिश्ते की मौत है। कम से कम कुछ दिनों के लिए, अच्छे समय को याद रखें और अपने आप को पागल की तरह रोने की अनुमति दें। " किसी रिश्ते के अंत में अपनी भावनाओं को संसाधित करें और अपने परिप्रेक्ष्य में बदलाव करें। ब्रिटेन के एक रिश्तेदार और डेटिंग कोच लॉरा येट्स, जो दिल का दर्द दूर करने में माहिर हैं, बताते हैं, "मैं लोगो को सूझता हु की कुछ वक़्त के लिए कोई संपर्क नहीं । कोई ग्रंथ, ईमेल या सोशल मीडिया संदेश नहीं . क्यों के ये सुब करने से आपको अपने साथी की और याद आएगी . कुछ लोग इससे उभरने के लिए शराब और बक्की नशीले पर्दार्थो का भी सहारा लेते है पर इनसे दूर रहे . असल में ये आपको अकेले पैन और उदासी की तरफ धकेल कर ले जायेंगे और वह से आपका वापिस आ पाना बोहोत ही मुश्किल होगा . आपको अपनी फॅमिली और अपने दोस्तों के साथ ज्यादा से ज्यादा वक़्त गुजरना चाहिए और जितना हो सके खुद को बिजी रखे . जैसे के आप हेल्थ क्लब ज्वाइन कर सकते है , सिंगिंग क्लासेज गिटार सिख सकते है हर वो चीज़ करे जिससे आप बिजी रह सके . संगीत भी इस कठिन परिस्थति से निकलने का बोहोत ही अच्छा तरीका है . आप आपने दोस्तों या रिश्तेदारों के साथ कही घूमने का प्लान भी बना सकते है ये भी एक असरदार और अचूक तरीका है . जैसे ही आपको लगे के आप इस कठिन परिस्थिति से बहार निकल चुके है फिर आप किसी और के बारे में सोचे या फिर अपने काम या फ्यूचर की तरफ फोकस करे . अगर आपको हमारी दी गयी गए अछि लगे तो शेयर जरूर करे .

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