बॉडी बिल्डर्स के जैसी चेस्ट बनाये सिर्फ दो माह में

,चेस्ट बनाने के आसान टिप्स

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Information : सोमवार का दिन चेस्ट का दिन है . चेस्ट पुर्षो की बॉडी का बोहोत ही अहम् अंग है ! जब हम बॉडी बिल्डर्स की चेस्ट देखते है तो सबसे पहले दिल मैं यही ख्याल आता के काश मेरी भी बॉडी ऐसी होती . अगर थोड़ी सी मेहनत और लगन है तो ऐसी बॉडी बनाना मुश्किल नहीं दिन मैं 45 मिनट के व्यायाम से आसानी से चेस्ट बनाई जा सकती है . आपको पांच एक्सरसाइज करनी है और हर एक एक्सरसाइज के चार सेट लगाने है . जिसमे पांच मिनट का वार्म अप होगा . मैं निचे वीडियो शेयर कर रहा हु आप सबकी जानकारी के लिए . जिससे की आप को चेक की एक्सरसाइज का सही तरीका पता चल जाये

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