बियर पीने के है अनेक फायदे जानेंगे तो हो जायेंगे हैरान

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Information : क्या आप जानते है चाये और कॉफ़ी के इलावा दुनिया में तीसरी सबसे मशहूर ड्रिंक यानि की बीइर की लोकप्रियता भला किस्से छुपी है हलाकि बियर ज्यादा पीना सेहत के लिए हानिकारक है पर ऐसा बिलकुल नहीं की बियर पीने से सिर्फ नुक्सान ही होते है कई शोधो में बियर के कुछ ऐसे फायदे बताये गए है जो चौकाने वाले है संतुलित मात्रा में बियर पीने से कई तरह के फायदे होते है

बियर पार किये गए शोध से पीने से पता चला है के संतुलित मात्रा में बियर पीने वाले लोग ज्यादा बियर पीने वाले या बिलकुल ही न पीने वाले लोगो से ज्यादा लम्बा जीवन जीते है बियर संतुलित मात्रा में पीना उचित है इसमें अलकोहल की मात्रा वाइन या विस्की से कम होती है बियर में कोलोस्ट्रोल नहीं होता पर ये शरीर में कोलोस्ट्रोल का स्टार सुधारती है और संतुलित करती है ताजा शोध में सामने आया है के रोजाना बियर पीने से कोलोस्ट्रोल के स्टार में चार फीसदी की बढ़ोतरी होती है बियर या खास कर अनफ़िल्टर्ड या लाइट बियर बोहोत ज्यादा पौष्टिक होती है बियर में विटामिन बी के सभी स्टार उचित मात्रा में मोजूद होते है इसमें फॉलिक एसिड होता है जो हार्ट अटैक से बचाने में मदत गार होता है बियर में घुलनशील फिबर भी होता है जो के आपको पर्याप्त ऊर्जा प्रदान करता है इसके इलावा ये फाइबर वसा और गर्मी को निकालने में भी मदत करता है अगर आपको विटामिन का अधिक लाभ चाहिए तो आपको बियर का अधिक सेवन करना चाहिए रेड वाइन के इलावा डार्क बियर में अधिक मात्रा में एंटी -ऑक्साइड होते है ब्रिटिश मेडिकल जनरल की 1999 की खबर के अनुसार रोजाना तीन ड्रिंक पीना दिल की बीमारियों के खतरे को 24.7 फीसदी कम कर देता है बियर का सबसे बड़ा फायदा ये है के कैंसर से लड़ने में मदतगार होती है बियर बनाने वाले पौधे हॉप्स में संतोहुमोल पाया जाता है जो कैंसर से लड़ने में मदतगार होता है ये एंटी - ऑक्सीडेंट केवल बियर में ही मिलता है ये इतना अच्छा होता है के जर्मन के लोगो के लिए इसकी मात्रा बढ़ा कर एक खास बियर तैयार होती है बियर में कैलोरी बोहोत कम होती है इसमें कार्बोहायड्रेट बोहोत कम होता है इसमें वसा या कोलोस्ट्रोल बिलकुल नहीं होता लगभग 12 ऊंसे बियर में 156 कैलोरी के साथ 14 MG सोडियम , 0 वसा और 1 प्रतिशत कैल्शियम होता है अमेरिका में किये गए कुछ शोधो में सामने आया है के बियर पीने से पथरी होने का खतरा कम हो जाता है शोध में ये भी सामने आया है के 40 % बियर पीने वाले लोगो में किडनी स्टोन का खतरा कम हो गया न पीने वाले लोगो के मुकाबले हालाँकि शोध में ये नहीं पता चल सका के बियर में ऐसे कोनसे तत्व की मोजुदगी की वजह से किडनी स्टोन का खतरा कम हो रहा है अगर आप अपनी हड्डिया मजबूत करना चाहते है तो आपको बियर का सेवन करना ही चाहिए बियर में पाए जाने वाले सिलिकॉन , हड्डिया के लिए बोहोत फायदेमंद होता है .

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