परीक्षा के वक्त पर्याप्त नींद से सुधरेगा बच्चो का भविष्य

,परीक्षा से पहले ले अच्छी नींद

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Information : कहते है स्वस्थ रहने के लिए अच्छी नींद बोहोत ही जरूरी है . अच्छी नींद से हमारे शरीर को कई तरह के फायदे मिलते है स्वस्थ रहने के लिए पर्याप्त नींद लेना जरूरी है एक शोध में पता चला है कि परीक्षा के वक्त भरपूर नींद लेने से बच्चों के ग्रेड में काफी सुधार आ सकता है है न चौंकाने वाली बात ।

अच्छी नींद लेने से परीक्षा में किसी प्रकार के नुकसान की बजाए मदद मिलती है । यह छात्रों की उस विचारधारा के एकदम विपरीत है कि उन्हें या तो पढ़ाई कुर्बान करनी पड़ेगी या अपनी नींद . बल्कि अच्छी नींद लेने से छात्र चुस्त रहते है और उनका दिमाग पहले से ज्यादा सक्रीय रहता है . ये बात शोधकर्ताओ द्वारा भी प्रमाणित हो चुकी है की अगर एग्जाम से पहले अच्छी नींद ली जाये तो जो कुछ भी बच्चे एग्जाम से पहले पढ़ते है या अध्यन करते है वो उन्हें अचे से स्मरण रहता है.

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