एक महीना खाये और खली जैसी बॉडी बनाये

,घर पर प्रोटीन पाउडर बाबाने की विधि

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Information : आज की भाग दौड़ भरी ज़िन्दगी में हम सुब अपनी सेहत का ध्यान नहीं रख पते . अगर हममे से कुछ लोग ध्यान रख भी लेते है तो जरूरी नहीं जिन चीज़ो का सेवन हम कर रहे है वो शुद्ध हो . दूध दही से ले कर फल सब्जियों तक सुब चीज़े मिलावटी है . प्रोटीन हमारे शरीर और मासपेशियो के विकास के लिए बोहोत जरूरी है . और जो लोग कसरत करते है या जिम जाते है उन्हें तो इसकी बोहोत ही आवश्य्कता होती है . बाजार से प्रोटीन प्रोडक्ट ख़रीदे जाये तो उनपे भरोसा करना बोहोत ही कठिन है और भरोसा कर भी लिया जाये तो इतने महंगे होते है के आम आदमी इस्तेमाल करने से पहले कई बार सोचेगा . आज हम आपको प्रोटीन घर पे बनाने का आसान तरीका बताएँगे

सबसे पहले बाबा राम देव की शॉप से 3 प्रोडक्ट ले आये पहला अश्वगंधा चूरन दूसरा कौंच के बीज का पावर और तीसरा सावेतमूसली इन तीनो पाउडर को किसी एक बर्तन के अंदर इकठा कर ले और मिक्स कर ले और इनका सीवान जिम जाने से पहले करे पानी के साथ थोड़े दिन में ही आपको महसूस होने लगेगा आप पहले से ज्यादा चुस्त और सेहतमंद हो गए है . ये तीनो प्रोडक्ट्स प्रोटीन के स्त्रोत है जरूरी नहीं आप बाबा राम देव के ही प्रोडक्ट ले किसी अन्य ब्रांड के भी प्रोडक्ट्स को इस्तेमाल कर आप ये मिश्रण बना सकते है पर बाबा राम देव के प्रोडक्ट्स पे लोगो को भारत में थोड़ा भरोसा है इसलिए हमने आपको इनका इस्तेमाल करने के लिए बोलै .

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